[...] wymaganiach na: 165/46/462 Jak widac mam 2x mniej bialka niz potrzebuje. Michail, z Toba juz duzo razy sie "klocilem", wiec licze na konstruktywna krytyke oraz jak zajdzie potrzeba, to powiedz mi zebym przeniosl plan znowu do "Odzywiania". Prosze tez nie proponowac mi np. wciskania gdzie popadnie twarogu, bo to sie nie [...]
[...] 0,5-1kg). 1100-1300 kcal wg mnie to troche za malo. Przy Twojej budowie i przy zaplanowanym wysilku 1500-1700 powinno byc OK. W diecie masz za malo tluszczy i WW, jak zwiekszysz ich ilosc to zwiekszy sie dzienny bilans kaloryczny. Diete zaplanowalas ladnie tylko zwieksz ilosc makroskladnikow. Jezeli chodzi o aeroby to nie zaczynaj od [...]
[...] 9 miechow niezla rzezba - powiedzmy 1 miech na rzezbe zostaje 8 " a skąd wiesz że on się rzeżbe robił , może po prostu robił suchą mase mięsniową ! "powiedz mi jak w osiem miesiecy zrobic +/- 10cm w lapie i +/- 70kg wycisku?"- skąd wiesz że on zaczynał od 30cm w biku zaczynał i tyle mu poszła siła i skad wiesz że sobie chłopak [...]
DarkX jak juz mowimy o rozdrobnieniu to w ampie 10 ml IP stanazololu osadu jest jakas 1/4 do 1/3. Ten jurox , czyli pewnie mowisz o niby farmadonie daje połowe osadu. To chyba lepiej rozdrobnione jest IP ??? Chyba ze masz inne winko, bo IP wyglada jak IP, a to drugie u mnie to ruski stanazolol farmadonu (?) z hologramem na ampie i na pudełku.
heh niezły wywał sie znalazł ale moze ten tunczyk był jakis dokarmiany jakims smorodem, moj znajomy z norwegi opowiadał ze do paszy łososi ktore mozna w polsce kupic dodawany jest barwnik i ten łosos sam w sobie tylko wyglada jak łosos a on mowił ze tego nie jje bo jak widział co w tej paszy jest to podziekował;/
Myśle że w domu możesz sobie troche poprawić kondycje i sie porozciągać moim zdaniem niema szans na naprawde wyczerpujący trening. Oczy wiście jak masz sporo miejsca w domu to możesz zaprosić kolegę i troche poćwiczyć techniki. Mój trening domowy wygląda tak: trenuje na worku rozciągam się czasem jakiś sparing z kumplem z treningów ale to w [...]
[...] już mi wychodza plecy w szerokości tylko nie mam wyrzeźbionych i nie umiem ich napinać. Dodałem zdjęcie mojego motyla z przodu ale zawsze prawą strone napinam mocniej i wyglonda jak bym nie miał symetrii ale jak ćwicze to wszystko wygląda równo to poprostu nie umiem sie napinać. Wćinam ryż, nabiał itp. Wszystko mija... nawed umięśnienie :P
heh .... skoro dziewczyna tak uważa... ale moim zdaniem on dopiero powinien zacząć porządnie pakować! w tej chwili wyglada jak ja pol roku temu ale trzymam za niego kciuki! Jak to się mówi- im dokładniej ćwiczysz, tym bardziej jesteś przypakowany :P
[...] tylko zeby miec takie osiagi na czysto to trzeba by cwiczyc tyle co on tych lat ma (moze do kolyski sztange dostal zamiast grzechotki ??) Co do tego drugiego - tak to jest jak sie ma obwod lapy wiekszy niz obwod czaszki. Swoja droga to zauwazcie ze rozluznionego bica ma praktycznie takiego samego jak napietego hehe Jeden krok rozpoczyna tysiąc [...]
chyba liczy na to ze bedzie to ogladal jakis gej !!! bo tak to wyglada jak by wogole z silka nie mial stycznosci hahaha Jesli podoba ci sie moja wypowiedz daj mi soga :) " JAK NOWO NARODZONY "
A ile kosztuje ten primobolan i jakie ma skutki uboczne w stosunku do innych koxow. W porównaniu do mietka jest silniejszy czy jak? Znam gościa co troche przesadził z mietkiem i teraz strasznie wygląda. Jeszcze jedno pytanie jak bym przykoksował i mam pryszcze i to takie ostatnio nieprzyjemne mi sie porobiły to czy by sie zrobiło jeszcze gorzej i [...]
ehehhehe niezle ale pierwsza fotka to cacko wyglada jak plastik swoja droga to zapewne bron stworzona specjalnie na potrzeby jakichs filmow bo w zagranicznych katalogach nie widzialam czegos takiego ...:: każda blizna uczy nas, jak błędy naprawiać ::...
deficyt? ale teraz od czego? tak jak jadlam teraz? tzn mniej niz malo? jesli chodzimo cwiczenia to napisalam juz odpowiedni post w fitnessie http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=122608&x tylko jeszcze teraz musze zaczac cwiczyc no a jesli chodzi o diete to powiedzmy wyglada to tak: 5.40 : kawa z mlekiem i slodzikiem 9.00 : [...]
No to Reptile gratuluję diety. Bo jak od 2 bułek zaczynasz to żeczywiście dostarczasz pełnego zapotrzebowania organizmowi. Tylko dla przykładu powiem Ci że ja golonek z piwem na śniadanie nie jadam i takie teksty zatrzymaj dla siebie. U mnie śniadanie wygląda mniej więcej tak 70gram płatków owsianych, około 200-300 ml mleka chudego, jajecznica 4 [...]
[...] myśle ,że on brał coś ale tak naprawde mnie to zupełnie nie interesuje. Cała moja myśl sprowadza się do tego włąsnie przez takich narcyzów zapatrzonych w sibie jak patryk ludzie w stanach maja takie zdanie o Polakach jakie mają.Widziałęm na tym forum fotki osób które były ładniej zbduowane niz on i nawet kiedy ktos cos w ich budowie [...]
:) zgadza się:) ale psiak robi wrażenie mam podobnego (trochę mniej bieli) jak gdzieś uda mi się zeskanować jego zdjęcia to wkleję. tylko uszy zostały naturalne. a i tak wygląda jak pimpuś;)
bardzo ladny piesek taki wlasnie kolor amstaffa mi sie podoba ino jak by niemial tych okularów na oczach nawet ladnie wygląda z normalnymi uszami ale nie tak ladnie jak z obciętymi ale toleruje twuj wybur i niemam nic przeciwko kazdy robi co chce wzucaj więcej fot
próbowalem edytowac i zamiast 2 miala byc 3. napisane nigdzie nie ma do jakiego czasu mozna kopiowac , ale wiadomo że dopóki nie wyrobi sie juz chrząstka , chociaz są i tacy co tną starsze psy-ale to wtedy nigdu nie wiadomo co z tego wyjdzie. psa kupilem jak mial 2 miesiace i pare dni. nie wiem jak to wyglada obecnie pod wzgledem prawnym , ale [...]
subiektywnie - wiem jak sie czuje po HIIcie i jak po aerobach po nim - inna sparwa - trening jest dluzszy o wiele jesli robisz aeroby po nim - jeszce inna ja w HIIcie widze bardziej anaeroby niz aeroby - i tak tez je traktuje jesli robie HIIT i chce golaczyc z aerobami to robie co np 7-10min interwal badz dwa - i tak wyglada to polaczenie od [...]
co dalej?
